常识性的区分方法可以归纳为如下四点：

1、离奇怪诞的言谈、思想和行为。假如，有人对你说，“我是国际巡回大使，主管世界所有国家的军政大事。昨天我从纽约回来，明天飞往莫斯科，找俄国总统普京，让他陪我检阅波罗的海舰队。”又如，你见到一人披头散发，满脸泥垢，满街乱跑……在这种情况下，你虽然不是变态心理学家或精神病医生，你也可以判断，他们的心理是异常的。

2、过度的情绪体验和表现。假如，一个人终日低头少语，行动缓慢；与人交谈十分吃力，甚至想不出词汇，未开言，泪先流；流露出对生活的悲观失望，失去兴趣，觉得现实世界似乎笼罩在灰蒙蒙的雾中；或者，一个人彻夜不眠，时而唱歌，时而跳舞，语言兴奋，时而说东，时而说西，说个不停。在这种情况下，你可以依据自己的生活经验断定，他的心理是不正常的。

3、自身社会功能不完整。假如，一个人，怕与他人的眼光相对，为此而不敢见人；又

如一个人，由于他的耳朵长的比别人大一些，所以他不允许别人摸耳朵，认为别人摸耳朵就是在讽刺他。你碰到这样的人，也可以依据生活经验，认定他的心理是不正常的。

4、影响他人的正常生活。当你接到骚扰电话 当某个人的恶作剧危害了你的正常生活，

你首先 是气愤，然后就会想：“这到底是为什么呢？”当你从自己身上找不到任何缘由时，你一定会判断：“对方的精神肯定有毛病！”同样这也是根据生活经验作出的判断。

神经症与正常的区分

包括三个方面：

一、病程：不到三个月为短程，评1分；三个月到一年为中程，评2分；一年以上

为长程，评3分。

二、精神痛苦的程度：轻度者病人自己可主动设法摆脱，评1分；中度者病人自己摆脱不了，须靠别人的帮助或处境的改变才能摆脱，评2分；重度病人几乎完全无法摆脱，评3分。

三、社会功能：能照常工作学习或者工作学习以及人际交往只有轻微妨碍者，评1分；中度社会功能受损者，工作学习或人际交往效率显著下降，不得不减轻工作或改变工作或只能部分工作，或某些社交场合不得不尽量避免，评2分；重度社会功能受损害者完全不能工作学习，不得不休病假或推卸，或某些必要的社会交往完全避免，评3分。

如果总分大于或等于6分，则可诊断为神经症。如果总分为4-5分则为可疑病例，需进一步观察确诊。要补充说明的是，对精神痛苦和社会功能的评定，至少要考虑近三个月的情况才行，评定涉及的时间太短是不可靠的。